1、多喝绿茶或菊花茶，不仅可以消除辐射的危害，还能保护视力。

    2、可以将电脑屏幕上显示的亮度调为周围光线的3倍左右，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上。

    3、用眼1个小时，休息10分钟。闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等。

    4、让所处环境光线充足，同时减少反光以降低对眼睛的伤害。

    5、多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿等。

    6、使用空调时间不能太长，经常开窗换气，使室内保持一定的氧气。

    7、办公族最好常备一瓶人工泪液，上午和下午各用两次。